食事制限がつらいのでうまくやりたい・・・

体重計に乗る女性

ダイエットをしていると食事制限がきついですよね。

 

 

食事制限ってもともと、普段食べすぎていた生活を、自分に適した食事量に戻すことだと思うんですよね。

 

 

ダイエットだからといって、ほとんど断食したりするのはやっぱり無理がありますね。たぶん女性なら一度はやったことがあるのではないでしょうか??

 

 

たとえば、痩せたいとして、今食べている量の6割くらいの量にすれば、食べながらでも確実に痩せます。

 

 

わたしは、最近武道試合があって、その時に体重制限があるんですよ^^;)階級制ってやつですよね。

 

 

なので、ある程度体重を普段より4キロくらい落とさなければいけないんですよね。

 

 

その時は、食事のおかずだけはたべて「ごはん」を食べないようにします。いわゆる「炭水化物ダイエット」的な感じですね

 

 

もちろん、おかずも7割くらいにします。そうするとみるみる痩せるんですよね。

 

 

人間やっぱりある程度食べなくてはいけませんけど、実際はろんなに食事の量って必要ないんですよね。

 

 

逆に、食事の量が少な目のほうが体の調子がいいくらいです。

 

 

現代って、食べ物を売るためにたくさんの食品が出ていますけど、昔って一日に二食だったんですね。

 

 

もともと朝食っていう習慣は20世紀になってからみたいです。あのトーマスエジソンがトースターを開発して

 

 

朝にパンを食べるようにしてパンの消費量を上げようとして、朝食の習慣を無理に根付かせたのが始まりみたいです。

 

 

話が逸れましたけど、今の人って食べすぎなんですよね。

 

 

もしここで食欲のコントロールができれば、食事の量をへらすことができるんですよね。

 

 

食欲のコントロールができる「チラリッカ」

ほうれん草

 

「チラリッカ」は食欲をコントロールできる「チラコイド」が主成分の飲み物です。

 

 

「チラコイド」は本来人間が持っている食物を食べることで満足する「快楽」である飢餓感を減らしていく効果があります。

 

 

食べ過ぎはもちろん、ポテチやケーキ、甘いものなどのあまり食べないほうが良い食べ物への食欲を減らす効果があります。

 

 

ほうれん草由来の成分が人間の満腹システムに作用するんですね。こうなると、旺盛な食欲を減らしていくことができるんですよ。

 

 

スウェーデンではチラコイドの効果が人気で最近では、海外のセレブやハリウッドスターの間でも人気なんですよね「チラコイド」

 

 

この「チラコイド」をダイレクトに飲むことができるのが「チラリッカ」なんです。

 

 

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